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식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 Misfortunes never come single [singly, alone]. (불행은 겹쳐 오기마련. = 雪上加霜)국민적 증오심은 문화가 낮으면 낮을수록 강하다. -오스카 와일드 오늘의 영단어 - mutual : 상호의, 서로의, 공통의 오늘의 영단어 - PM : Prime Minister : 수상, 국무총리 당신이 훌륭한 사람을 만났을 때는 그 훌륭한 덕을 자기 자신도 가지고 있는가. 생각해 보라. 그리고 나쁜 사람을 만났을 때는 그 나쁜 사람이 지은 죄가 자기에게도 있지 않은지 돌아보라. -세르반테스 오늘의 영단어 - quota : 할당, 몫: 할당하다 오늘의 영단어 - sweeping : 완전휩쓰는, 파죽지세의: 청소, 싹쓸이 오늘의 영단어 - possibility : 가능성, 확률 하나의 작은 꽃을 만드는 데도 오랜 세월의 노력이 필요하다. -블레이크